chrápanie nielen udržuje partnera hore v noci na niekoľko hodín, ale často predstavuje nebezpečenstvo aj pre chrápajúcu osobu. Mnoho ľudí si želá, aby sa chrápanie dalo jednoducho opraviť. Za týmto účelom sa uchýlia k známym domácim liekom. Ale aké domáce prostriedky existujú na zníženie chrápania? Postihnutí ľudia často potrebujú rýchlu pomoc a radi sa uchyľujú k alternatívnym liekom, ktoré zvyčajne dokážu vyriešiť malé zázraky.
Čo pomáha proti chrápaniu?
Existuje mnoho jednoduchých domácich liekov, ktoré môžu pomôcť zastaviť chrápanie. Pre ľudí s nadváhou môže chudnutie jednoducho zázraky. Po väčšinu času postihnutí ľudia dokonca zistili, že chrápanie úplne zmizne a neobnovuje sa.
Okrem toho existuje určitá skupina ľudí, ktorí chrápajú iba vtedy, keď majú nachladnutie. Tu je dôležité opraviť bežné prechladnutie a chrápanie sa automaticky zastaví. Na to sú zvlášť vhodné studené kúpele, parné kúpele alebo jednoduchý nosový sprej.
Okrem toho konzumácia alkoholu krátko pred spaním môže tiež viesť k chrápaniu. Fajčiari sú tiež často postihnutí. Preto by ste sa mali zdržať pitia alkoholických nápojov niekoľko hodín pred spaním a podľa potreby obmedziť fajčenie. Pomáha tiež väčšine ľudí chodiť do postele v pravidelnom čase, aby pôsobili proti chrápaniu.
Obzvlášť populárny domáci liek je tip, ktorý vždy zaspí na vašej strane. Väčšina ľudí postihla iba chrápanie v polohe na chrbte. Keďže však počas spánku nemôžete ovplyvniť správne držanie tela, odporúčame vám pripevniť si na chrbát tenisový loptičku. To zaisťuje, že sa nespí v polohe na chrbte.
Niektorí postihnutí ľudia tiež hlásia veľký úspech s tzv. Chrápacími omietkami. Sú k dispozícii v každej lekárni a sú prilepené na nose a uľahčujú dýchanie.
Účinok môže mať aj pevná rolka, ktorá sa má používať namiesto normálneho vankúša.
Niektorým ľuďom tiež pomáha vodná miska umiestnená vedľa postele. K tomu by sa malo pridať asi 20 kvapiek eukalyptového oleja. Chrápanie môžu potlačiť aj špeciálne čaje. To je možné napríklad pri čaji vyrobenom z listov arnika, lipových kvetov alebo dokonca zo šalvie. Toto by sa malo vypiť asi hodinu pred spaním, aby si čaj mohol vyvinúť svoj účinok.
Rýchla pomoc
Známe domáce opravné prostriedky môžu v zásade zmierniť chrápanie, a teda ho len obmedziť. Trvalé liečenie sa môže uskutočniť iba vtedy, ak chrápanie je spôsobené chladom, spotrebou nikotínu alebo obezitou.
Ak sa chcete vzdať chirurgických opatrení, domáce opravné prostriedky môžu život s chrápaním spríjemniť pravidelným používaním určitých správaní a všetky sa rýchlo vyvíjajú, ak sa nájde správny domáci liek.
Postihnuté osoby často spia hneď niekoľko nocí bez chrápania pri používaní tohto správania. Aj keď sa chrápanie opakuje každú chvíľu v noci, domáce prostriedky sú stále rozumnou alternatívou, ktorá môže rýchlo viesť k úspechu.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na poruchy spánkuAlternatívne prostriedky nápravy
Alternatívne prostriedky nápravy sú v boji proti chrápaniu čoraz obľúbenejšie. Akupunktúra sa v tomto kontexte často vykonáva.
Tu sa do takzvaného hlavného bodu 17 privádza jedna alebo viac ihiel. Tento bod sa nachádza v blízkosti kľúčnej kosti a je tiež spojený s dýchacími orgánmi. Ihly zostanú uviaznuté v koži pol hodiny pred tým, ako sa znova vyberú. Aby sa dosiahol dobrý výsledok, toto ošetrenie sa však musí opakovať najmenej desaťkrát. Táto forma liečby môže obmedziť chrápanie av niektorých prípadoch ho úplne odstrániť.
Existujú aj niektoré homeopatické výrobky proti chrápaniu. Patria sem napríklad krčné spreje a krémy na nos. Zabezpečujú vlhkosť v príslušnej oblasti a obmedzujú chrápanie.
.jpg)
.jpg)
