Sebaohrievajúce správanie

Až 20 percent všetkých mladých ľudí sa zraní, častejšie sú postihnuté dievčatá. Sebapoškodzovanie často sa vyskytuje ako symptóm duševných porúch alebo chorôb.

Čo je to sebapoškodzujúce správanie?

Sebapoškodzujúce správanie opisuje činnosti, pri ktorých je povrch tela úmyselne poškodený.

Sebapoškodzujúce správanie opisuje činnosti, pri ktorých je povrch tela úmyselne poškodený. To znamená, že dotknutá osoba sa opakovane zranila. Môže sa to urobiť vedome alebo nevedome. Sebapoškodenie nie je nezávislým klinickým obrazom, ale symptómom porúch.

Tieto sebapoškodenia však nemajú samovražedné pozadie. Najčastejšie sa vyskytujú rezmi špicatými alebo ostrými predmetmi, ako je žiletka, nôž alebo rozbité sklo. Toto rezanie alebo ryhovanie sa väčšinou vykonáva na rukách a nohách. Popáleniny alebo chemické popáleniny sú tiež formou sebapoškodzovania.

príčiny

Príčiny sebapoškodzujúceho správania zahŕňajú veľmi stresujúce udalosti a skúsenosti, ktoré často trvajú dlhšie. Patria sem napríklad zanedbávanie zo strany rodičov, ktoré vedie k nedostatočnej bezpečnosti, oddelenie rodičov, s ktorými sa deti často nedokážu vyrovnať, sexuálne zneužívanie, nízka sebaúcta, tendencia k emočnej nestabilite a neschopnosť vyjadriť pocity, napätie alebo hnev. vyjadriť iným spôsobom.

Tínedžerom s problémami alebo poruchami duševného zdravia hrozí veľmi vysoké riziko vzniku sebapoškodzujúceho správania. Ďalšími príčinami sú duševné choroby, ako sú depresia, úzkosť, panika, obsedantno-kompulzívna porucha, jedenie alebo hraničné poruchy osobnosti. Dôvody sebapoškodzujúceho správania sú veľmi rozdielne. Zriedka je na to iba jeden spúšť.

Toto často skrýva mnohé príčiny a pocity, ktoré príslušná osoba spája s správaním. V tomto prípade je emocionálna záťaž zmiernená fyzickou bolesťou. Telo reaguje na bolesť zvýšeným uvoľňovaním endorfínov, čo vedie k pocitu úľavy a relaxácie. Sebapoškodzujúce správanie sa často vyvinie v závislosť, ktorú postihnuté osoby musia opakovane sledovať. Bez vonkajšej pomoci nie je možné zmierniť nutkanie ublížiť.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na zmiernenie nálady

Ochorenia s týmto príznakom

• Hraničný syndróm
• Syndróm Tic a Tourette

• Obsesívno kompulzívna porucha
• Posttraumatická stresová porucha

• poruchy príjmu potravy
• Úzkostná porucha

Príznaky, choroby a príznaky

V prípade sebapoškodzujúceho správania je zvyčajne niekoľko zranení. V prvom rade ide o rezy alebo škrabance, ktoré sa vykonávajú na ľahko prístupných miestach, ako sú končatiny. Hĺbka zranenia je obvykle rovnaká a zranenia sú často zoskupené, zoradené paralelne alebo symetricky.

Pokiaľ ide o tvary, často sa pozorujú čiary, písmená a slová. Pre rodičov je ťažké rozpoznať príznaky tohto správania, pretože postihnuté osoby zvyčajne skrývajú svoje zranenia pod oblečením a nedovoľujú nikomu zahanbiť sa. Preto je veľmi dôležité reagovať na možné varovné signály, aby ste dostali pomoc včas.

Diagnóza a priebeh

Okrem fyzického poškodenia, ktoré môže byť malé, ale niekedy rovnako závažné alebo dokonca smrteľné, môže sebapoškodzujúce správanie viesť k psychosociálnym poruchám, pretože môžu vzniknúť pocity, ako sú hanba, vina, stigmatizácia alebo znížená sebaúcta. Postihnutí ľudia často trpia narušenými výkyvmi spánku a nálad. Zanedbávajú priateľov alebo záľuby a odstúpia.

Kvôli výsledným jazvám, ktoré chcú skryť, nosia dlhé oblečenie aj v teplých dňoch. Diagnóza sa určuje na základe poranení tela. Závažné formy choroby sú spôsobené opakovanými zraneniami po dlhú dobu. Sebapoškodzujúce správanie sa často stáva závislosťou, ktorú musia postihnutí postihovať znova a znova. Bez vonkajšej pomoci nie je možné zmierniť nutkanie ublížiť.

komplikácie

Ak sa nespôsobí sebapoškodzovanie, zvyčajne sa stáva, že sa chorý veľmi zraní a spôsobí mu relatívne veľkú škodu. Takíto ľudia zvyčajne poškodzujú kožu alebo iné miesta. Ak sa toto správanie nelieči, ľudia si často neuvedomujú škodu, ktorú si sami spôsobia a nezastavia sa sami.

V najhoršom prípade to môže viesť k samovraždám alebo zraneniam, ktoré môžu ohrozovať život vášho tela. Títo ľudia často nepremýšľajú o následkoch sebapoškodzovania a spôsobujú ich bez toho, aby vedeli, že v najhoršom prípade by na ne mohli zomrieť.

Liečba sebapoškodzujúceho správania zvyčajne spočíva v používaní liekov a rozhovore s psychiatrom. Väčšina používaných liekov má závažné vedľajšie účinky. Patria sem únava, bolesti hlavy alebo apatia. Tieto vedľajšie účinky nie sú obzvlášť zlé, ich primárnym účelom je zabrániť tomu, aby sa osoba ďalej ublížila.

Po dosiahnutí pokroku sa môžu použiť slabšie lieky, ktoré nemajú také závažné vedľajšie účinky. V závažných prípadoch môže liečba viesť k pobytu v uzavretom psychiatrickom oddelení.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

V prípade sebapoškodzujúceho správania je vždy vhodné poradiť sa s lekárom. Ak sa nekonzultuje s lekárom, dotknutá osoba môže utrpieť vážne a život ohrozujúce zranenia. V najhoršom prípade to môže tiež viesť k myšlienkam na samovraždu a nakoniec na samovraždu. Spravidla by sebapoškodzujúce správanie malo vždy vyšetriť a liečiť psychológ. Môže to trvať dlho, kým sa zistí príčina správania.

V mnohých prípadoch pacient nevidí, že potrebuje liečbu a že trpí touto chorobou. V týchto prípadoch musia priatelia a rodina prinútiť liečbu a vyšetrenie. Je tiež možné nechať ošetrenie vykonať na uzavretej klinike. Naliehavé opatrenia sú potrebné najmä v prípade, že pacient už utrpel zranenia a dlhodobo trpel sebapoškodzujúcim správaním. V prípade akútneho zranenia je možné zavolať aj pohotovostného lekára alebo priviesť postihnutú osobu do nemocnice.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Dotknutým osobám sa často nepodarí oslobodiť od sebapoškodzujúceho správania. Existuje dobrá šanca, ako sa ho zbaviť prostredníctvom psychoterapie alebo behaviorálnej terapie. Riešia sa tu základné problémy, pretože je zásadne dôležité, aby sa základné chyby rozpoznali a odstránili. Dotknutá osoba je podporovaná vo vývoji nových stratégií zvládania záťaže, ktoré reagujú na stresové situácie.

Učí sa tiež hovoriť o emóciách namiesto toho, aby ich vyjadrovalo vo forme sebapoškodzujúceho správania. Čím skôr sa liečba začne, tým je vyššia šanca na uzdravenie, aj keď existujú aj ľudia, ktorí sa nemôžu liečiť. Predpokladom pre uzdravenie je vždy bezpečný vzťah s postihnutou osobou, napríklad s partnerom, členom rodiny, priateľom alebo terapeutom. Liečba môže byť podporená liekmi, ak sú prítomné napríklad ťažká depresia, úzkostná porucha alebo obsedantno-kompulzívne charakteristiky.

Relaxačné techniky, ako napríklad joga, môžu tiež pomôcť posilniť vnútornú rovnováhu. Pre úspech terapie je rozhodujúca predovšetkým motivácia k zmene sebapoškodzujúceho správania. Terapia, ktorá sa koná proti niekomu, zvyčajne nepomôže. Obvinenia a výčitky zo strany príbuzných sa neodporúčajú, pretože to môže zosilniť závislosť na sebapoškodzovaní. Ukázať porozumenie je väčšia pomoc.

Výhľad a predpoveď

Vyhliadky a prognózy na sebapoškodzujúce správanie do veľkej miery závisia od závažnosti príznaku a vôle pacienta, a preto ich nemožno všeobecne predpovedať. Na liečbu tohto správania je vo väčšine prípadov potrebná terapia psychológom.

Zmena správania zvyčajne trvá niekoľko mesiacov. Úspech však nemožno vždy predpokladať. To tiež veľmi záleží na pozadí pacienta a jeho vôli. Nie je neobvyklé, aby sa postihnuté osoby museli liečiť na špeciálnych klinikách. V tomto prípade je často pozitívny priebeh choroby a boj proti symptómu.

Ak sa nespôsobí sebapoškodzovanie, pacient sa bude naďalej zraniť. Toto správanie je často sprevádzané agresívnou náladou. Dotknutá osoba sa odvracia od priateľov a rodiny a veľmi spoločensky sa obmedzuje. To vedie k sociálnemu vylúčeniu, a teda často k depresii a myšlienkam na samovraždu. V najhoršom prípade sa pacient môže zraniť tak vážne, že vedie k samovražde. Z tohto dôvodu by postihnuté osoby mali byť ponechané čo najmenšie, aby sa predišlo životu nebezpečným zraneniam.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na zmiernenie nálady

prevencia

V zásade nie je možné zabrániť zmene vnímania bolesti. Ľudia, ktorí necitlivo reagujú na bolesť, sa však môžu naučiť, že sa dá vyhnúť zraneniam. V prvom rade je vždy dôležité stabilné prostredie, v ktorom existuje láska a bezpečnosť, aby sa od začiatku zabránilo vzniku psychologických problémov.

Okamžitá reakcia na možné príznaky môže zabrániť tomu, aby sa sebapoškodzujúce správanie vyvinulo v závislosť. Pri prevencii môžu tiež pomôcť relaxačné techniky a fyzická aktivita, pretože to predstavuje dobré „vetranie“ na vypnutie, zníženie frustrácie a hnevu a vyčistenie hlavy.

Môžete to urobiť sami

V prvom rade je dôležité naučiť sa nové stratégie zvládania, ktoré môžu byť použité namiesto sebapoškodzovania. Majú vám pomôcť vyrovnať sa so silnými pocitmi bez poškodenia tela. Ak je nutkanie na sebapoškodzovanie akútne, cvičenie môže slúžiť ako ventil pri športe. Ako odbyt môže slúžiť aj kreatívna činnosť, ako je maľovanie.

Na zvládnutie silných pocitov sú mysliteľné aj rozptyľovacie alebo relaxačné cvičenia. Ak je to možné, môžete sa obrátiť na niekoho, komu dôverujete. Hovoriť o vašom súčasnom emočnom stave nepomáha byť sám. Robiť niečo dobré pre seba, oddávať sa niečomu môže pomôcť postihnutým znížiť napätie a tlak na sebapoškodzovanie. Ak je to potrebné, je možné vyhnúť sa náhradným činnostiam za sebapoškodzovanie, ktoré hoci stimulujú telo, nepoškodia ho. Predstaviteľné sú napríklad studená sprcha, niečo korenené k jedlu alebo gumička, ktorú môžu postihnuté osoby pripnúť na ruky.

Ktoré stratégie pomáhajú v jednotlivých prípadoch, je potrebné vyskúšať. Z dlhodobého hľadiska má zmysel zaoberať sa spúšťačmi sebapoškodzujúceho správania. Veľkou pomocou môže byť najmä psychoterapia. Ak napriek všetkému došlo k sebapoškodzovaniu, je potrebné sa dobre starať o rany av prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc.