Rovný chrbát

Podľa a Rovný chrbát deformáciou chrbtice sa rozumie tak, že sa rozkladá v priamke od najvyššieho krčného stavca k panve. Normálne je chrbtica vystavená prirodzenej krivke s cieľom tlmiť naše každodenné pohyby.

Zatiaľ čo v oblasti krčného stavca je zakrivenie vpred, v oblasti hrudnej stavca je zakrivenie dozadu. V oblasti bedrovej oblasti sa krivky chrbtice pohybujú vpred u zdravého človeka, ako v oblasti krčka maternice. Plochý chrbát nemôže kvôli tejto chýbajúcej S-krivke prevziať funkciu tlmenia. To vedie k bolesti pre postihnutých.

Čo je to plochý chrbát?

Navonok sa zdá, že plochý chrbát je bezchybný. Chrbát nie je zahnutý ani dopredu (lordóza) ani dozadu (kyphosis). Chýba však aj fyziologický tvar S chrbtice, pri ktorom sú hrudné stavce mierne zakrivené smerom von a bedrové stavce smerom dovnútra.
© okrasyuk - stock.adobe.com

Plochý chrbát je zvyčajne rozpoznateľný výnimočne rovným držaním tela a stuhnutým krkom. Tieto charakteristiky vyplývajú z chýbajúcej alebo podpriemernej krivky S chrbtice, ktorá vo väčšine prípadov postihuje hlavne bedrovú oblasť.

Plochý chrbát je obzvlášť viditeľný pri zdvíhaní ťažkých predmetov. Tu už nie je možné rovnomerne rozdeľovať tlak bremena a medzistavcové disky a kĺby sú preťažené.

Výsledkom je silná bolesť chrbta. Tento jav trpia tiež veľmi často deti. Okrem hlavného príznaku to môže viesť k bolesti chrbta, apatickosti, únave a podráždenosti.

príčiny

Príčiny ploché chrbát sú rôzne. Na jednej strane môže byť táto deformácia spôsobená nesprávnym držaním tela. To sa deje obzvlášť často počas dospievania, pretože v tomto období chrbtica stále rastie.

Počas tejto kritickej rastovej fázy sa môže vyvinúť patologicky zvýšené spätné zakrivenie oblasti hrudnej kolóny alebo hrboľa. Táto choroba sa tiež nazýva Scheuermannova choroba a dá sa tiež považovať za príčinu plochého chrbta. Dočasné chyby držania tela u mladých ľudí sa stávajú trvalými, pretože chrbtica sa zameriava na ďalší vývoj tohto nesprávneho držania tela.

Okrem toho k tomuto javu vedú ďalšie choroby chrbtice, napríklad krivica. Jedná sa o metabolické ochorenie s obsahom vitamínu D, ktoré spôsobuje zmäkčenie kostí, a preto kosti nemôžu odolať dennému stresu. Napríklad sa môžu deformovať v priamke na rozdiel od prirodzenej krivky S. Chirurgické chyby, ako napríklad nesprávne pripojenie implantátov k chrbtici, však môžu deformovať zdravý chrbát v smere plochého chrbta.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na bolesti chrbta

Príznaky, choroby a príznaky

Navonok sa zdá, že plochý chrbát je bezchybný. Chrbát nie je zahnutý ani dopredu (lordóza) ani dozadu (kyphosis). Chýba však aj fyziologický tvar S chrbtice, pri ktorom sú hrudné stavce mierne zakrivené smerom von a bedrové stavce smerom dovnútra. Osoba, ktorá trpí plochým chrbtom, sa javí rovná a tuhá.

V normálne mierne zakrivenej chrbtici sú sily tlmené zhora nadol. To je zvlášť výhodné pri prenášaní ťažkých bremien. Toto tlmenie sa nevzťahuje na plochý chrbát. Dokonca aj keď jednoducho stojíte alebo kráčate, celé zaťaženie horných stavcov tlačí na stavce nižšie.

To vedie k zvýšenému opotrebovaniu stavcov. Vysoký tlak na dolné stavce tiež bráni ich optimálnemu prísunu živín. Výsledkom je silná bolesť, ktorá je obzvlášť akútna pri zdvíhaní ťažkých predmetov. Bolesť s plochým chrbtom je porovnateľná s bolesťou s výraznou kyfózou alebo skoliózou.

Bez liečby sa môže rýchlo vyskytnúť silné opotrebovanie stavovcov so značným obmedzením pohyblivosti. Okrem bolesti chrbta a obmedzenej pohyblivosti postihnutí pacienti často trpia únavou, apatickosťou a zlým výkonom. Výsledkom je zhoršenie kvality života, ktoré môže tiež viesť k depresii a iným duševným chorobám.

diagnóza

Spätná časť chrbta je sama osebe iba príznakom. Diagnóza je preto založená na základnom ochorení, pričom by sa mali zohľadniť aj ďalšie príznaky, ktoré sa vyskytujú. Dotknutá osoba má vo všeobecnosti mimoriadne rovné postavenie. Toto musí lekár potvrdiť röntgenovými lúčmi.

Ďalším krokom je určenie príčin tohto príznaku. Popri už uvedených príčinách, ako sú krivice alebo chyby pri uskutočňovaných stuhnutých operáciách, môžu byť tiež spúšťačmi choroby medzistavcových platničiek alebo atypická Scheuermannova choroba. V prípade chorôb súvisiacich s medzistavcovými platničkami by mal lekár vykonať zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie.

komplikácie

S rovným chrbtom trpí pacient pomerne silnou bolesťou. Môžu sa vyskytnúť buď v strese alebo vo forme pokojovej bolesti a vážnym spôsobom obmedzujú každodenný život pacienta. Spravidla existuje aj obmedzenie pohybu, a tým aj zníženie kvality života. V mnohých prípadoch sa tí, ktorých sa to týka, tiež sťažujú na únavu a nepokoj.

Únavu nie je možné kompenzovať dostatočným spánkom, takže sa pacient cíti oslabený a má všeobecný pocit choroby. Deti môžu tiež trpieť plochým chrbtom, a preto majú obmedzený fyzický vývoj. Bolesť má zvyčajne negatívny vplyv na psychiku, takže väčšina postihnutých trpí aj depresiami a inými duševnými ťažkosťami.

Bolesť zvyčajne tiež zvyšuje podráždenosť a agresivitu. Tieto faktory môžu mať negatívny vplyv na životné prostredie a na sociálne kontakty. Ošetrenie plochého chrbta sa zvyčajne vykonáva pomocou rôznych cvičení.

Neexistujú žiadne ďalšie komplikácie. Vo vážnych prípadoch je možné vykonať chirurgické zákroky. Priebeh choroby je zvyčajne pozitívny a neovplyvňuje očakávanú dĺžku života.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Liečba plochých chrbtov nie je vždy potrebná, ale mala by sa stále vykonávať, aby sa predišlo ďalším komplikáciám a sťažnostiam v každodennom živote dotknutej osoby. Pacient by mal vždy konzultovať s týmto ochorením lekára, ak v každodennom živote existuje silná bolesť chrbta.

Vyskytujú sa hlavne pri zdvíhaní ťažkých predmetov alebo pri každodennom pohybe. Ak sa táto bolesť vyskytne bez osobitného dôvodu a predovšetkým trvalo, je nevyhnutne potrebná návšteva lekára.

Chrbát stráca svoj typický tvar S, takže postihnutá osoba trpí natiahnutým chrbtom. Pri tejto sťažnosti je vždy nevyhnutná návšteva lekára. Diagnózu a liečbu ochorenia môže urobiť ortopedický chirurg alebo všeobecný lekár.

V niektorých prípadoch sú však postihnutí závislí od operácie na zmiernenie príznakov. Rôzne cvičenia a terapie tiež môžu pomôcť zmierniť príznaky tohto ochorenia. Pri včasnej liečbe sa zvyšuje pravdepodobnosť pozitívneho priebehu ochorenia.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Primeranú terapiu je možné vykonať až po objasnení príčin plochého chrbta. Ploché chrbát možno zvyčajne identifikovať ako symptóm iného základného ochorenia. Alebo je to dôsledok zlého držania tela počas dospievania.

Chirurgia sa zriedka robí pre liečbu. Výnimkou je sekundárna zmena medzistavcových platničiek a kĺbov, ktorá sa už vyskytla, pričom poškodené medzistavcové platničky sa chirurgicky odstránia a chrbticu je možné korigovať a stabilizovať kovovými doskami a skrutkami.

Tieto chirurgické zákroky sa vykonávajú iba vtedy, keď je plochý chrbát veľmi výrazný. Dlhodobá terapia tiež často nie je potrebná pre ploché chrbát. Zvyčajne stačí niekoľko rovnovážnych a rovnovážnych cvičení na nerovnom povrchu, aby sa obnovila rovnováha miechy.

Pacient sa učí ovládať svoju polohu a posilňujú sa aj svaly. To tiež udržuje pohyblivosť rôznych častí chrbtice, aby sa zabránilo stuhnutiu tela. V prípade akútnych ťažkostí sa používajú konzervatívne metódy liečby, ako je fyzioterapeutická liečba podľa Brüggera. Pri tejto holistickej terapii na neurofyziologickom základe sa analyzujú jednotlivé funkčné poruchy pohybového systému a liečia sa bolesti a rušivé faktory.

Liečebné metódy pri diagnostike plochých chrbtov však môžu predstavovať aj protahovacie cvičenia stehenných svalov alebo kompenzácia svalovej nerovnováhy v oblasti bedier, bedier a panvy. Ak však plochý chrbát nebude liečený dlhšiu dobu, bude ťažké obnoviť normálne zakrivenie približne jednoduchými cvičeniami.

↳ Viac informácií: Domáce prostriedky na bolesti chrbta

Výhľad a predpoveď

Prognóza plochého chrbta závisí od rozsahu príznakov a základného ochorenia. Dotknuté osoby, ktoré netrpia žiadnymi inými poruchami, ako sú bolesť alebo obmedzená pohyblivosť, majú dobrú perspektívu.

Vo väčšine prípadov je zdravie týchto pacientov stabilné a počas života spôsobí niekoľko problémov. Ak bol plochý chrbát spôsobený posturálnym poškodením, pre proces hojenia je rozhodujúca doba diagnostiky a intenzita poškodenia. Čím je postihnutá osoba mladšia a čím je vada menšia, tým je pravdepodobnejšie, že sa jej zdravotný stav zlepší.

Symptomatická úľava sa dá dosiahnuť pomocou cielených tréningových a cvičebných jednotiek. Oslobodenie od príznakov je možné pri dobrej spolupráci pacienta. V niektorých prípadoch je nutný chirurgický zákrok. Tu sa prognóza robí individuálne a podľa existujúceho poškodenia.

Cieľom je znížiť nepríjemné pocity a tým optimalizovať pohodu. Liečba nie je vždy dosiahnutá. Mnoho pacientov musí absolvovať celoživotné strečingové cviky a ďalší výcvik v oblasti fyzioterapie, aby si udržali svoje zdravie a zároveň pôsobili proti zhoršovaniu stavu.

V prípade metabolického ochorenia alebo chirurgických chýb sa prognóza musí posúdiť podľa individuálnych okolností. Existujú dobré možnosti liečby, ktoré vedú k zlepšeniu alebo regenerácii.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na bolesti chrbta

prevencia

Aby sa zabránilo plochému chrbtu, odporúča sa pravidelne trénovať svaly chrbta a brucha vhodnými cvičeniami, ako je napríklad zdvíhanie trupu, predná opora alebo izo-drví. Okrem toho by sa prostredníctvom vzdelávacích opatrení malo zaistiť správne držanie tela, či už sedenie alebo státie. Vhodné sedenie, najmä v kancelárii, to môže pozitívne podporiť.

domáce ošetrovanie

V mnohých prípadoch je plochý chrbát taký výrazný, že sa nedá uviesť do fyziologicky správneho tvaru.Preto sa na následnú starostlivosť treba pozerať ako na celoživotný proces, v rámci ktorého sa prijímajú opatrenia, ktoré optimálne pôsobia proti plochému chrbtu. Správnymi ľuďmi, s ktorými sa majú rozprávať, sú rodinný lekár a ortopedický chirurg, ale pomoc fyzioterapeutom je tiež užitočná.

Špecializovaní terapeuti a učitelia rehabilitácie v športe sú tiež tou správnou adresou pre ploché chrbty. Pretože cielené školenie je opatrením, ktoré je obzvlášť dôležité v súvislosti s opatrením pre ploché chrbty. Cieľom je priniesť byt späť čo najbližšie k normálnemu tvaru chrbtice. To sa dá najlepšie dosiahnuť pravidelným silovým tréningom.

Musia sa posilniť stredné svaly brucha a dolnej časti chrbta, ako aj svaly hrudníka a svaly hornej časti chrbta. Cielené strečingové tréningy sú tiež dôležité. Tu sú mierne stiahnuté svaly, ako napríklad zadok stehien alebo hrudník.

Obuv je dôležitá aj v súvislosti s následnou starostlivosťou. Pretože ak tvar chrbtice nie je taký výrazný, ako by to malo byť kvôli plochému chrbtu, chýba prirodzená funkcia nárazníka. Polstrované topánky poskytujú dodatočnú ochranu medzistavcových platničiek. Chôdza naboso pomáha spevniť klenbu chodidla a tiež dobre absorbuje nárazy.

Môžete to urobiť sami

Na boj proti plochému chrbtu existuje niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré sa ľahko začlenia do každodenného života. V prvom cvičení si dotknutá osoba položí kolená a ruky a nechá časť previsu chrbta, kde chýba zakrivenie chrbtice. To zlepšuje pohyblivosť chrbtice. Táto poloha sa udržiava medzi dvoma a dvoma a pol minútami. Vankúše pod rukami pomáhajú uvoľniť ruky.

Pri druhom cvičení sedí človek na svojich pätách. Potom sklopí hornú časť tela, až kým sa jej čelo nedotkne podlahy. Teraz by ste mali cítiť krivku chrbta v oblasti hrudnej chrbtice. Poloha sa udržuje dve minúty.

Tretie cvičenie proti plochému chrbtu začína ako v druhom. Na sedadle päty je hlava natiahnutá dozadu. Ruky pomáhajú s jemným tlakom na čelo. Na prednej časti tela sa toto dvojminútové cvičenie tiahne od zakrivenia chrbtice. Štvrtým cvičením je pretiahnutie hlavy pri ležaní s medi rolkou v krku.

S týmito cvičeniami môže byť život s plochým chrbtom uľahčený v každodennom živote. Môžu sa vykonávať rýchlo a ľahko a nie sú nebezpečné. Je dôležité iba pomaly uvoľňovať polohu cvičenia, aby nedošlo k poškodeniu svalov. Ak sa vyskytnú problémy alebo je potrebná podpora, je vhodné poradiť sa s fyzioterapeutom.